Yoga, krop og højskole

12. – 18. juli 2026

OBS: Vær opmærksom på, at du skal tilmelde dig indkvartering med eller uden afbestillingsforsikring

Kursusbeskrivelse

Grundtvigs Højskole byder indenfor til et sommerkursus med fokus på yoga, krop og ikke mindst højskole. Det kommer til at være en uge fyldt med fællesskab, bevægelse, fordybelse, lækker mad, sang og spændende oplevelser.

På dette kursus dykker vi ned i nogle af kroppens forskellige bevægelsesformer indenfor yoga og yogaens forskellige stilarter. Vi skal bl.a. prøve kræfter med Vinyasa yoga, Hatha yoga, Qi Gong og andre former for bevægelse med masser af plads til fællesskab, nysgerrighed, latter og inspiration.

Vi starter hver dag med morgensamling og sang fra højskolesangbogen efterfulgt af bevægelse af krop og sind. Om aftenen vil der være forskellige aftenaktiviteter lige fra spændende foredrag til højskolesang. Aktiviteter, der rummer alt fra kultur og historie til sundhed og livsstil, og som forhåbentlig kan give anledning til inspirerende samtaler.

Kurset vil være sideløbende med to andre sommerkurser på højskolen, hvilket gør, at vi kommer til at dele forskellige programpunkter sammen samt dele måltider sammen.

Kursusleder

Astrid Demant er kandidat i Idrætsvidenskab og underviser i alverdens former for bevægelse på Grundtvigs Højskole, bl.a. Yoga og Pilates.

“Bevægelsesglæde, nysgerrighed og fællesskaber er nogle af de ting, jeg som idrætsstuderende er vild med. Derudover griber jeg også chancen så snart, der er mulighed for fordybelse, fællessang eller nye opdagelser.”

Astrid Demant er en engageret underviser i dans og yoga på Grundtvigs Højskole

Program

Søndag den 12. juli

15.30 – 17.00
Ankomst og indkvartering, kaffe og brød

15.45 + 16.45
Rundvisning på skolen i grupper

17.30
Fælles velkomst i Foredragssalen

19.30
Velkomst for yogaholdet

20.00
Foredrag ved Astrid Demant: “Kroppen på højskolen igennem 170 år”

Mandag den 13. juli

09.30
Hatha yoga

14.00
Med kroppen i centrum – oplæg om bevægelsespsykologi og praktiske øvelser

19.30
“Bryd tabuerne og vis de tæer! Og vi skal ku’ ha’ det bedre!” ved Miamanda Bovin fra Gotved instituttet

21.15
Højskolesangaften

Tirsdag den 14. juli

07.30
Morgenbevægelse i Parken (frivilligt tilbud)

09.30
Vinyasa yoga – kunsten at give slip

14.00
Styrk dit fundament med yoga og pilates

19.30
“Rudolph Tegners museum og Rusland” – foredrag ved højskolelærer og kunstmaler Kræsten Byskov

21.15
Mindfulness

Onsdag den 15. juli

09.30
Yoga med Else Møller

13.30
Udflugt til Tegners Museum i Nordsjælland

19.30
Open Air biograf: Vi mødes under sommerhimlen og ser film, mens aftenmørket sænker sig.

21.30
Saunagus, stilhed og sommertoner (frivilligt tilbud)

Torsdag den 16. juli

07.30
Morgenbevægelse – Qi gong (frivilligt tilbud)

09.30
Yoga med Else Møller

14.00
Restorativ yoga og slow stitch

19.30
Åben scene: En aften med optræden i af form af fortælling, musikalske indslag, oplæsning mm. ved højskolens kursister.

Fredag den 17. juli

09.30
Yin yoga

14.00
Rosé og Croquis

17.00
Fernisering ved maleholdet

18.00
Festmiddag

Lørdag den 18. juli

08.30-10.00
Brunch, herefter afrejse.

Faste tider

08.00
Morgenmad

09.00
Morgensamling

12.15
Frokost

18.00
Aftensmad

21.00
Aftenkaffe og bar

Mød på ugen

Miamanda Bovin

Miamanda Bovin er uddannet bevægelsesunderviser og massør fra Gotveduddannelsen i 2022, og er siden blevet bachelor i Teater- og performancestudier ved Københavns Universitet. I dag arbejder hun som uddannelsesleder på Gotveduddannelsen og som underviser i gotvedgymnastik på Gotvedinstituttet.

I hendes bevægelsesundervisning lægger hun vægt på, hvordan dansant bevægelse til god musik med fokus på fællesskab kan stimulere deltageres kropsbevidsthed, bevægelsesglæde og sanselighed. Gotvedgymnastikken tager udgangspunkt i hver enkelt deltagers krop og kompetencer, og fokuserer på at give kroppen de bedste fysiske forudsætninger for at kunne bevæge sig – og danse – på en hensigtsmæssig måde gennem hele livet. Derudover underviser hun i argentinsk tango samt i nordiske folkedanse.

Else Møller

Else Møller er uddannet hos Maui Yoga & Dance Shala på Hawaii, hvor fokus var lagt på Vinyasa flow og Hatha yoga. Overbygning med et Advanced Yoga Teacher Training Course hos Arhanta Yoga International i Holland, hvor fokus var på Hatha yoga og Yinyoga.

Else Møller underviser i eget yogastudio og under AOF. Hendes fokus ligger på Hatha yoga med styrke, balance og vejrtrækning som omdrejningspunkter. Hun har erfaring med yogaundervisning for børnehavebørn, for voksne, stoleyoga for ældre og som gusmester kombinerer hun saunagus og yoga.

Derudover er Else Møller uddannet sygeplejerske og har en BS og MSc i skovvidenskab.