Bevægelse

Mulighederne for at bevæge kroppen er mange. Nogen kan for eksempel lide at gå en tur, holde haven eller cykle rundt. Andre kan lide at gå i træningscenter, spille boldspil eller måske løbe. I Fysisk træning går vi på opdagelse i de mange forskellige muligheder der er for at bruge, bevæge og træne kroppen.

I faget breder vi viften ud for at få et kendskab til alle mulige forskellige former for fysisk træning. Vi skal arbejde med balance, eksplosivitet, rotation, udholdenhed, bevægelighed og meget mere. Inspirationen hentes blandt andet fra klassisk styretræning, konditionstræning, gymnastik, dans og kampsport.

Målet for faget er ikke at dygtiggøre sig i en bestemt træningsform. Målet er derimod at få et bredt kendskab til mulighederne for at træne kroppen, samt et bedre kendskab til sin egen krop. Vi skal både arbejde med vi er gode til, men lige så meget med det vi har svært ved.

Der er ingen krav om fysiske forudsætninger, kun et krav om lyst til at kaste sig ud i forskellige former for kropslig bevægelse og en nysgerrig tilgang til det at træne, øve sig, og dygtiggøre sig kropsligt.