Hvis du brænder efter at gennemføre din første 5- eller 10 km tur, eller efter at blive stærkere og komme af med mormor-armene, så er dette faget du skal vælge.

Faget Løb og Styrke er – som titlen antyder – bygget op om en række træningsmoduler med fokus på at opbygge og forbedre din kondition, din styrke og din generelle form. Styrketræningen vil have fokus på effektive helkropsøvelser, foregå i fællesskab og timens indhold og struktur vil være inspireret af den populære crossfit-bølge, hvor funktionalitet og intensitet prioriteres højt. Løbetræningen vil foregå i skolens omegn og vi skal afprøve både interval, bakke og terrænløb.  Der lægges i undervisningen vægt på fællesskab og glæde, og ofte vil vi benytte konkurrencer og lege til at presse sig selv og hinanden til at yde lidt ekstra.

Der tages udgangspunkt i den enkeltes nuværende form og kondition, og træningen struktureres på en sådan måde at alle kan være med. Formålet med faget vil i høj grad være at udvikle den enkeltes kompetencer samt øge motivationen, så man efter forløbet vil have fået ny inspiration og mod på at fortsætte den aktive livsstil.

Udover shorts og løbesko er det eneste der kræves en god energi samt lyst og vilje til at yde en indsats.

Underviser: Martin Christensen