Faget Løb og styrke er – som titlen antyder – bygget op om en række træningsmoduler med fokus på at opbygge og forbedre din kondition, din styrke og din generelle form. Det vil ske ved enkle, men effektive styrketræningsøvelser af hele kroppen og ved løbe/intervalture i skolens omegn.

Brænder du efter at gennemføre din første 5 km tur, eller efter at blive stærkere og komme af med mormor underarmene? Eller vil du bare gerne i bedre fysisk form? Ja, så er det måske nu du skal føre dit nytårsforsæt ud i livet.

Faget henvender sig til alle – uanset nuværende form og kondition. Det eneste, der kræves er lysten og viljen til at yde en indsats. Undervejs vil der være mulighed for råd og vejledning til at sammensætte dit personlige løbe- og styrketræningsprogram så du også efter opholdet kan fortsætte din nye, sunde livsstil.

Og så vil du ikke mindst blive motiveret til at yde dit bedste og måske undervejs lære, ikke bare dine fysiske, men også dine psykiske grænser bedre at kende…

Faglærer: Marianne Stougaard Iversen